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姨媽來訪 吃什么能遠離疼痛

發布:2016年2月23日 修改:2016年2月23日 所屬分類:行業動態 訪問統計:1030

        每個女人身邊都有一個好朋友陪著走過大半輩子,那就是我們的“大姨媽”。很多女生在這個每月必來的好朋友探訪期間都好像如臨大敵一樣,膚色變差,肚子又疼……主要可能跟吃的不對有關系哦!1.木耳

  月經期間應該吃什么排污血?
  月經期腎臟發揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利于排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。
  2.紅豆
  
  
  我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經期補血的必備食物。
  3.豬血和甜食
  適當吃豬血能起到助排污血的作用?梢赃m當的吃點甜食,可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了,因為不會胖的。
 
 
 
     
 
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